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体の動作改善 |
ダイエットを成功させるためには、多くの筋肉をバランス良く使えるようになることが重要です。人間の体には600以上の筋肉が存在するわけですが、それら個々の筋肉がバランス良く使えるようになると、脂肪の燃焼効率はより高まることが期待できます。そして、バランス良く筋肉が使えるようになると、特定に筋肉への負荷が軽減されるため、全体として均整の取れたボディーを獲得できるようになることも期待できます。この動作改善コースでは、クライアント様の体の使い方の癖を修正し、効率的にダイエットやシェイプアップを実現していただくことを目的としております。※大腰筋などの体幹と末梢をつなぐ筋肉を上手く使えるようになるため、運動能力の向上も期待できます。
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家ヨガの指導 |
家ヨガとは、ご自宅でヨガを実践することを指します。ヨガ特有のポーズや呼吸法などをインストラクターがマンツーマンでしっかりとできるようになるまでご指導させていただきます。日々の生活にヨガを取り入れると心にも体にも様々な効果が現れて参りますので、ぜひ、期待を持ってご利用いただければと思います。 |
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本気で変わりたい女性のためのプライベートレッスン
